Protocollo Madonna con addestramento militare specifico per le Prove Fisiche di tutti i concorsi
B-CROSS
Allenamento funzionale ad alta intensità (HIFT). L’obiettivo principale è produrre alti livelli di fitness cardiorespiratorio, resistenza e forza.
GAG
Allenamento intensivo di Gambe, Addominali e Glutei, che si ispira ai fondamentali dell'aerobica e dello step. Utile a mantenere i muscoli tonici, rimodellare e perdere peso.
FUNCTIONAL TRAINING
Allenamento basato sull'esecuzione di esercizi che mimano i movimenti che il corpo esegue quotidianamente, finalizzati a sviluppare un fisico armonico e forte.
BODYBUILDING
Allenamento con pesi, sovraccarichi e un'alimentazione specifica per il cambiamento della composizione corporea.
ANTI BULLISMO
Allenamento completo che prepara l'allievo a gestire lo stress e utilizzare il proprio corpo e la propria mente a reagire correttamente anche in situazione difficili.
GINNASTICA DOLCE
Allenamento con esercizi graduali, che agiscono in maniera mirata su alcuni muscoli: l’obiettivo è allenare il corpo allo sport senza stressarlo in maniera eccessiva.
RICOMPOSIZIONE CORPOREA
Allenamento mirato per perdere peso o mettere su massa muscolare al fine di ristabilire una corretta composizione dell’individuo.
DIFESA PERSONALE FEMMINILE
Corso che insegna alle donne come difendersi in caso di aggressione, mantenendo alta l’attenzione ed eliminando la paura.
I Corsi Accreditati Paolo Madonna
PREPARAZIONE PER TUTTI I CONCORSI
Protocollo Madonna con addestramento militare specifico per le Prove Fisiche di tutti i concorsi
FUNCTIONAL TRAINING
Allenamento basato sull'esecuzione di esercizi che mimano i movimenti che il corpo esegue quotidianamente, finalizzati a sviluppare un fisico armonico e forte.
RICOMPOSIZIONE CORPOREA
Allenamento mirato per perdere peso o mettere su massa muscolare al fine di ristabilire una corretta composizione dell’individuo.
PERSONAL TRAINER
Allenamenti individuale specifico
PERSONAL TRAINER RECOVERY SPECIALIST
Allenamento PT specifico per fase di recupero dopo traumi, interventi o problematiche fisiche.
RAFFORZAMENTO COLONNA VERTEBRALE
Allenamento mirato a rafforzare la muscolatura circostante la colonna vertebrale con l’obiettivo di correggere la postura e migliorare il sostegno della schiena.
BIOMECCANICA IPERTROFIA E DIMAGRIMENTO
Allenamento pesi ad alta intensità che stimola il corretto dimagrimento e aumenta l’ipertrofia muscolare.
POSTURAL E GRAVIDANZA
Allenamento specifico per preparare il corpo ai cambiamenti e limitare i dolori della gravidanza.
ANTI BULLISMO
Allenamento completo che prepara l'allievo a gestire lo stress e utilizzare il proprio corpo e la propria mente a reagire correttamente anche in situazione difficili.
DIFESA PERSONALE FEMMINILE
Corso che insegna alle donne come difendersi in caso di aggressione, mantenendo alta l’attenzione ed eliminando la paura.
TRATTAMENTO E DIMAGRIMENTO ALLIEVI OBESI O SOTTOPESO
Tecniche ed esercizi specifici per aumentare il peso o diminuirlo.
B-CROSS
Allenamento funzionale ad alta intensità (HIFT). L’obiettivo principale è produrre alti livelli di fitness cardiorespiratorio, resistenza e forza.
BODYBUILDING
Allenamento con pesi, sovraccarichi e un'alimentazione specifica per il cambiamento della composizione corporea.
GAG
Allenamento intensivo di Gambe, Addominali e Glutei, che si ispira ai fondamentali dell'aerobica e dello step. Utile a mantenere i muscoli tonici, rimodellare e perdere peso.
